생리 황금기 다이어트 158/49~50인데 허벅지랑 팔뚝 때문에 옷을 함부로 못 입겠어서 빼려고 해여

158/49~50인데 허벅지랑 팔뚝 때문에 옷을 함부로 못 입겠어서 빼려고 해여 생리 4일차부터 황금기라길래 내일부터 하려는데 아침에 공복으로 줄넘기 10분(약 1000개) 하고 아침은 안 먹고 점심 급식 먹고 저녁 삶은 계란이나 블루베리 같은 걸로 떼우고 줄넘기 15분(약 1500개), 팔뚝, 복부 운동같은 거 하면 살 많이 빠질까요? 43~45정도 목표로 잡고 있긴 해요 물 최소 1L 먹고건겅 상관 없어요 빼는 게 목적이에요

생리 황금기를 활용한 다이어트 계획이시군요!

운동과 식단 조절 잘 하시면 목표에 가까워질 수 있어요

하지만 너무 무리하지 않도록 조절하는 것도 중요해용!

힘내세요!