뉴욕 시차 적응 강서 30대 중반/여 불면증다음 주에 뉴욕 여행을 앞두고 있는데, 시차

강서 30대 중반/여 불면증다음 주에 뉴욕 여행을 앞두고 있는데, 시차 때문에 벌써부터 걱정이 큽니다.예전에도 유럽 갔을 때 시차 적응 제대로 못 해서낮엔 멍하고 밤엔 뒤척이느라 여행 내내 너무 피곤했거든요특히 저는 수면이 예민한 편이라 새로운 환경이나 비행기에서 잠을 거의 못 자는 편이라 더 불안하더라고요.그래서 근처 약국에 들러 시차 적응에 도움이 되는 수면 보조제가 있는지 물어봤는데,약사님께서 멜라토닌에 GABA, 테아닌까지 들어간 복합 제품을 추천해주시더라고요.수르몬제라는 제품인데 구매할까 고민되네요.. https://m.site.naver.com/1K6iZ혹시 복합멜라토닌 직접 사용해보신 분들 후기나 뉴욕 시차 적응에 도움이 될수 있는게 뭐가 있을까요 첫날 일정이 빡빡해서 무조건 잘 자야 해서 걱정입니다...